Vanhemmuuden valmennus
Emotionaalisesti turvallinen vanhemmuus – tukea arjen vuorovaikutukseen ja tunnekuorman säätelyyn
Oletko koskaan huomannut reagoivasi lapsesi kiukkukohtaukseen tavalla, jota kadut jälkeenpäin? Tuntuuko arjen pyöritys toisinaan niin kuormittavalta, että huomaat oman pinnaasi kiristyvän salamannopeasti?
Vanhemmuus on yksi elämän palkitsevimmista, mutta myös haastavimmista tehtävistä. Se nostaa pintaan omia tunteitamme, väsymystämme ja toisinaan myös niitä toimintamalleja, joita olemme itse oppineet omassa lapsuudessamme.
Olen Emma Fogelholm, Raaseporissa toimiva vanhemmuuden valmentaja ja psyykkinen valmentaja. Autan vanhempia rakentamaan emotionaalisesti turvallista arkea, jossa sekä aikuinen että lapsi voivat hyvin.
Mitä on emotionaalisesti turvallinen vanhemmuus?
Valmennukseni keskiössä ei ole pelkkien kasvatusmetodien opettelu, vaan syvempi ymmärrys siitä, mitä meissä ja lapsessa tapahtuu vuorovaikutuksen hetkellä.
Kun ymmärrämme omaa kehontilaamme ja hermostoamme, opimme säätelemään omaa stressiämme. Tämä on avain siihen, että voimme tarjota lapselle turvallisen sataman silloin, kun hänen omat tunteensa myrskyävät.
Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua:
Tunnistamaan omat reaktiot: Miten oma vireystilasi, stressisi ja vuorovaikutustapasi vaikuttavat lapsen turvallisuuden kokemukseen.
Katkaisemaan ketjuja: Miten voit tietoisesti vähentää kuormittavien toimintamallien siirtymistä sukupolvelta toiselle.
Vahvistamaan kiintymyssuhdetta: Miten turvallinen kiintymys ja yhteys rakentuvat aivan tavallisissa, pienissä arjen hetkissä.
Mihin valmennus perustuu?
Työni taustalla vaikuttaa vahva ammatillinen viitekehys, jonka tuon käytäntöön helposti ymmärrettävällä tavalla:
Traumainformoitun lähestymistapaan: Ymmärrykseen siitä, miten menneisyyden kokemukset ja kuormitus vaikuttavat tässä hetkessä.
Kiintymyssuhdeajatteluun: Tietoon siitä, miten lapsen turvallisuuden tunne ja itsetunto kehittyvät vuorovaikutuksessa.
Somaattiseen ymmärrykseen: Kehollisiin menetelmiin, joiden avulla voimme rauhoittaa ylivireää hermostoa ja löytää sisäistä vakautta.
Huomioithan, että tarjoamani palvelu on käytännönläheistä psykoedukaatiota ja vanhemmuuden tukea, ei terapiaa tai lääkinnällistä hoitoa. Se sopii kaikille tavallisille vanhemmille, jotka kaipaavat työkaluja omannäköiseensä, sujuvampaan arkeen.
Palveluni ja teemat
Voit varata minulta yksilöllistä valmennusta tai osallistua järjestämilleni luennoille ja kursseille. Käsittelemme valmennuksissa muun muassa seuraavia teemoja:
Turvallisuuden kokemuksen rakentuminen arjessa – Miten luoda kodista emotionaalisesti turvallinen paikka.
Vanhemman itsesäätely lapsen tunnesäätelyn tukena – Miten pysyä itse tyynenä, kun lapsi raivoaa tai itkee.
Sukupolvelta toiselle siirtyvien toimintamallien tunnistaminen – Miten tulla tietoiseksi omista automaattisista reaktioista ja muuttaa niitä.
Haluatko kuulla lisää tai varata ajan?
Ota yhteyttä matalalla kynnyksellä – pohditaan yhdessä, miten voisin parhaiten tukea juuri sinun perhettäsi.
Toimin Raaseporin alueella kasvotusten sekä valtakunnallisesti etäyhteyksin. Työkieleni ovat suomi, ruotsi ja englanti.
